Коррекция зрения по методу Бейтса

ВАЖНО ЗНАТЬ! Действенное средство для восстановления зрения без операций и врачей, рекомендованное нашими читателями! Читать далее...

Когда у человека появляются проблемы со зрением, он впадает в ненужную ему панику, опуская при этом руки. Но не стоит так негативно и критично на это реагировать. На сегодняшний момент предлагаются различные виды упражнений для глаз, способствующих улучшению и восстановлению зрения. В данной статье рассмотрим восстановление зрения по методу Бейтса, который является популярным и эффективным.

Что такое метод Бэйтса?

Метод Бейтса — это упражнения для восстановления зрения, требующие регулярности, а также определенной последовательности для получения эффективного результата. Данный метод был разработан на основании североамериканских индейцев доктором Уильямом Горацио Бейтсом (1860-1931гг.), интересовавшимся всю свою жизнь глазными патологиями. Он хотел понять, почему людям, носящим очки, через некоторое время приходилось менять на более сильные диоптрии. А также, почему кроме консервативных или хирургических методов лечения врачи-офтальмологи не рекомендовали больным выполнять гимнастические упражнения для глаз. На то время существовали некоторые методы для улучшения зрения, которые, по мнению врачей, не приносили пациентам положительного эффекта. И тогда Бейтс начал углубленно изучать строение глаза, глазных мышц и влияние некоторых факторов на зрение. Доктор Бейтс пришел к следующим выводам:

особенности коррекции по бейтсу

Падение зрения или возникновение глазных патологий зависит от психического состояния человека. Было исследовано, что психические расстройства приводят к зрительному и нервному напряжению, что отрицательно влияют на кровеносно-сосудистую систему, вследствие чего ухудшается зрение.

Острота зрения зависит от зрительных мышц, способных изменять форму глазного яблока. Выделяют такие глазодвигательные мышцы:

  • поперечные;
  • продольные.

У человека с хорошим зрением глазные мышцы расслабленны, а форма — круглая. При близорукости глаз имеет вытянутую форму, напоминающую овал, что связано с напряжением поперечных мышц и расслаблением продольных. Близорукость вызывает у человека длительное напряжение поперечных глазных мышц, а дальнозоркость — продольных. Отсюда видно, что упражнения для глаз при близорукости должны быть направлены на укрепление продольных глазодвигательных мышц и в то же время на расслабление поперечных, а при дальнозоркости, наоборот.

Метод Бейтса подразумевает собой постоянную тренировку мышц благодаря целому комплексу упражнений на их укрепление и расслабление.

Внимание! Основной принцип, на который полагался доктор Бейтс — улучшение зрения без очков.

Гимнастическая тренировка для глаз

Восстановление зрения по Бейтсу означает коррекцию зрения без использования очков. Если все же необходимо их ношение, то, в первую очередь, следует заменить на более слабые диоптрии.

гимнастика по бейтсу

Гимнастика для глаз по Бейтсу позволяет пациентам полностью расслабить глазные мышцы для снятия спазмов. Придерживаясь последовательного выполнения гимнастических упражнений, со временем позволит восстановить остроту зрения, кровообращение головного мозга и даже избежать ношения очков или контактных линз.

Важно! Приступать к выполнению упражнений для глаз нужно постепенно, увеличивая нагрузку с каждым днем во избежание появления сильных головных болей, зрительного перенапряжения.

Основное упражнение по методу Бейтса считается «пальминг», как окончательный способ расслабления глазных мышц. Бейтс доказал, что глазные мышцы полностью расслабляются только при исключении попадания света на сетчатку, представляя предметы черного цвета перед глазами. При моментальном закрытии глаз остаются мерцающие светлые проблески и образы, которые нужно заполнить черным цветом. Способ выполнения упражнения заключается в том, что нужно закрыть оба глаза разогретыми друг о друга ладошками, скрестив их на лбу в виде буквы «Л». Проделывать такое упражнение необходимо на протяжении пяти минут и в день сколько угодно. Оно не принесет вреда, так как хорошо помогает расслабиться, а также рекомендуется выполнять его перед сном.

Доктор Бейтс обнаружил тесную взаимосвязь между психикой человека и его состоянием зрительного органа. Если психика находится в напряженном состоянии, то же самое происходит и с глазами. А психику сможет расслабить воспоминание о каком-либо объекте, звуке, запахе, вкусе (например, шум моря, тиканье часиков, прекрасный цветочек с детальным представлением его стебля, листьев, лепестков, ползающего по нему насекомого и т.д.). Такое упражнение «вспоминание» нужно выполнять таким же способом, как «пальминг».

пальминг для глаз

Упражнение с офтальмологической таблицей Сивцева выполняется, используя «пальминг» и «воспоминание». Отойдя от таблицы на расстояние 3-5 метров, необходимо отчетливо рассмотреть самую мелкую букву и запомнить ее. Закрыв глаза, важно правильно делать «пальминг» и «воспоминание», представляя букву в темном ракурсе. Открывая глаза, буква на таблице должна быть видна лучше, чем просматривалось перед этим. Повторять такое упражнение можно несколько раз, пытаясь разглядеть все больше другие мелкие буквы.

Существует ряд других гимнастических упражнений, разработанных Бейтсом:

Ношение повязки из хорошего плотного материала на одном открытом глазу со сменой на второй через 40 минут. После каждого ношения обязательно нужно выполнить «пальминг» по 10 минут, давая глазным мышцам отдохнуть.

  • Гимнастика для улучшения кровообращения:
  1. наклоны головы вперед-назад, вправо-влево;
  2. поднятие или опускание плеч соответственно вверх-вниз;
  3. смыкание лопаток вперед-назад;
  4. круговые движения головы, плеч в одну сторону, а затем в противоположную;
  5. повороты туловища на 90 градусов вправо-влево;
  6. скрепление сзади рук на замок.
  • Массаж вокруг глаз (легкое растирание пальцами лба, бровей, переносицы, век, ушей, шеи);
  • Гимнастика для глазодвигательных мышц:

гимнастика для глаз

  1. круговые движения глаз вверх-вниз, вправо-влево (повторять 10 раз);
  2. диагональные движения из левого верхнего угла в нижний правый угол, и наоборот (10 раз);
  3. нарисовать различные формы, фигуры, буквы, цифры глазами сначала по часовой стрелке, а затем — против (5 раз);
  4. раздвигание пальцев по диагонали, вертикали, в обе стороны на 5 сантиметров, не упуская их из виду (8 раз);
  5. зажмуривание и моргание глаз (после каждого упражнения чаще моргайте, что позволяет расслабить глазные мышцы).

Начинать гимнастику для глазодвигательных мышц нужно по-тихоньку, повторяя каждое упражнение не больше 4-х раз, тщательно наблюдая за состоянием зрительного органа. При отсутствии дискомфорта с каждым днем можно увеличивать количество повторов.

Важно! Не забывайте, все гимнастические зрительные упражнения делаются без очков и контактных линз.

Сколько людей, столько и мнений. Некоторым удалось улучшить свое зрение, а другим, наоборот, из-за неправильной последовательности выполнения упражнений или особых видов глазных заболеваний не принесло пользы. Нежелательно применять метод Бейтса для восстановления зрения:

  • После перенесенных оперативных вмешательств (только через 6 месяцев можно пробовать делать легкие тренировки для глаз).
  • При отслоении сетчатой оболочки.

По исследованиям было доказано восстановление зрения у пациентов с такими видами заболеваний как:

близорукость

  • пресбиопия;
  • миопия (близорукость);
  • астигматизм;
  • дальнозоркость.

Эти гимнастические зрительные упражнения не помешают людям даже с хорошим зрением в качестве профилактических мер. Многие люди в наше время работают с информационными технологиями, поэтому рекомендуется периодически выполнять гимнастику для глаз. И не стоит забывать, что соблюдение правильного образа жизни, правильного питания, приема двух-трех литров жидкости в сутки, закаливание, отказ от вредных привычек, незначительное употребление химических веществ, влияют на ваше здоровье и отсутствие болезней.

По секрету

  • Невероятно… Можно вылечить глаза без операций!
  • Это раз.
  • Без походов ко врачам!
  • Это два.
  • Меньше чем за месяц!
  • Это три.

Перейдите по ссылке и узнайте как это делают наши подписчики!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.