Устают глаза от компьютера, как устранить недуг?
ВАЖНО ЗНАТЬ! Действенное средство для восстановления зрения без операций и врачей, рекомендованное нашими читателями! Читать далее...
Без информационных технологий на сегодняшний день нам не обойтись. Все работодатели любой сферы деятельности переходят на использование различных компьютерных программ для ведения электронной базы данных, что способствует облегчению работы. Поэтому куда не кинься, но нужно работать непосредственно с компьютером. После длительного времяпровождения перед монитором компьютера, как у здорового человека, так и людей, имеющих сопутствующие глазные заболевания, глазам свойственно уставать. Чтобы уменьшить зрительное напряжение, необходимо предпринимать лечебные или профилактические меры. В данной статье рассмотрим про усталость глаз от компьютера, лечение глазными каплями или проведением гимнастических зрительных упражнений.
Признаки усталости глаз
Усталость глаз — это естественный процесс, возникающий вследствие постоянных зрительных нагрузок, что в конечном итоге может привести к возникновению различных глазных патологий, как близорукость, и даже потере зрения. Иными словами переутомление глаз называют астенопией, не считающейся заболеванием. Но иногда быстрое утомление вызвано наличием глазных заболеваний.
Совет! Нежелательно игнорировать зрительное утомление, а, наоборот, обратить внимание и проконсультироваться с врачом-офтальмологом.
По офтальмологическим исследованиям доказано, что основной причиной усталых глаз является компьютерный зрительный синдром. Почему компьютер так вредно влияет на человеческий орган зрения? Потому что экран монитора постоянно мерцает, самостоятельно подсвечиваясь благодаря специальным настройкам.
Главное следить за правильным расположением компьютера на своем рабочем столе, освещением, которое должно быть не столь ярким, а также придерживаться перерывов по 10 минут во время работы каждые 2 часа. При ношении контактных линз желательно работать за компьютером не в них, а воспользоваться оптическими очками. Также некоторым пациентам предлагают надевать специальные антикомпьютерные очки, защищающие глазную оболочку от вредного его излучения. Определить зрительную нагрузку можно по следующим признакам:
- Покраснение слизистой оболочки глаза, лопнувшие сосудики.
- Чувство тяжести, сухости, жжения, рези в глазах.
- Частые боли в области головы и глаз, что приводит к повышению артериального, внутриглазного давлений, а также болевым ощущениям в области спины, шеи, лопаток от постоянного сидячего образа жизни.
- Слезоточивость.
- Возникновение расплывчатости, раздвоенности изображения, вспышек, пелены перед глазами, а также синяков под ними.
- Падение зрения.
Первые признаки зрительного переутомления выявить тяжело, так как некоторые из них проходят незаметно. Из-за постоянной нагрузки нарушается нормальное кровообращение, в результате чего расширяются сосуды и краснеют глаза.
Лечение глаз от усталости
Как только ощущаете дискомфорт усталости глаз, лечения не избежать. Как можно быстрее посетите врача, который поможет назначить правильные глазные капли для снятия усталости. Из-за большого ассортимента средств в аптеках можно ошибиться при выборе глазных капель от переутомления. Способ применения различных капель отличается от одного до трех месяцев, капая 2-8 раз в день. Поэтому следует внимательно соблюдать периодичность закапывания во избежание нанесения вреда своему зрению.
Внимание! Глазные капли могут вызывать аллергию в зависимости от индивидуальной чувствительности органа зрения на основное действующее вещество данного препарата.
Для лечения глаз без операции наши читатели успешно используют Проверенный метод. Внимательно его изучив, мы решили предложить его и Вашему вниманию.Читать подробнее...
При усталости глаз вследствие длительной работы с компьютером желательно постоянно проходить 3-х месячный курс лечения глазными каплями с месячным перерывом. И в следующий курс использовать другие капли, назначенные врачом, для устранения привыкания к ним. Обычно при усталости глаз врачи рекомендуют принимать:
- Увлажняющие капли, образующие защитную пленку, тем самым уменьшая симптомы проявления утомления.
- Витаминные капли, снабжающие орган зрения определенными веществами для улучшения зрения (Рибофлавин, Визор, Светоч).
- Комплекс гимнастических упражнений.
Среди увлажняющих глазных капель выделяют:
- Визин Чистая слеза;
- Слезин;
- Искусственная слеза;
- Ликонтин;
- Тауфон.
Некоторые капли такие как Оксиал, Хило-комод, зарекомендовавшие себя как хорошо увлажняющие капли, можно закапывать, не снимая оптических линз. А при закапывании Офтагелем или Систейном-ультра, имеющие вязкую консистенцию, желательно снимать контактные линзы на 10-15 минут для рассасывания гелевой основы. Сформировавшаяся тонкая пленка сохраняет эффект до 6 часов, защищая глаза от внешнего воздействия. Таким образом, уменьшается покраснение, раздражение и сухость.
В качестве профилактики врачи рекомендуют принимать витамины 1-2 раза в год, воздействуя положительно на глазную оболочку. Одними из наилучших витаминов при постоянной работе за компьютером считаются Стрикс Форте, эффективно снимающий утомление и фокусирующий взгляд на определенном предмете. Также хорошо снимают усталость витамины:
- Витрум Вижн;
- Черника Форте;
- Компливит Офтальмо;
- Окювайт Лютеин;
- Супер Оптик;
- Фокус Форте.
Кроме закапывания глазными каплями не помешает каждые 2-3 часа во время работы за компьютером делать гимнастические зрительные упражнения, занимающие всего лишь 10 минут. Старайтесь чаще моргать, сидя перед монитором, для предотвращения пересыхания глазной оболочки. К комплексу упражнений можно отнести:
- Медленное вращение глаз по кругу: сначала влево, затем — вверх, вправо и вниз.
- Держа голову прямо, глазами смотреть на указательный палец на расстоянии вытянутой руки. И затем, не спеша, переводить взгляд на предмет, расположенный за пальцем. И так проделывать в течение 5 минут.
- Надавить как можно сильнее подушечками ладошек на глаза и отпустить, расслабляя веки.
- Сильно зажмурить глазки на 3 секунды и открыть. Повторять так 10 раз.
- Закрыв глаза, рисуйте ими различные буквы, фигуры, что помогает хорошо расслабить глазные мышцы.
С этого момента, прочитав статью, проверьте расположение вашего кресла и компьютера, расстояние которое должно составлять от глаз к экрану — 50 см. Далее установите оптимальное для ваших глаз освещение Чаще моргайте и отводите взгляд от монитора в окно. Своевременно соблюдая вышеуказанные правила и профилактические меры, вероятнее всего вас меньше будут беспокоить усталые глаза. Будьте здоровы!
По секрету
- Невероятно… Можно вылечить глаза без операций!
- Это раз.
- Без походов ко врачам!
- Это два.
- Меньше чем за месяц!
- Это три.
Перейдите по ссылке и узнайте как это делают наши подписчики!